全身を柔軟にしたいなら

ストレッチ

 あなたが全身の筋肉をほぐしたいなら、足の指はとても重要です。
東洋医学では身体の中の健康維持に重要なラインのことを、経路と言います。
そして経路の出発点が足なんです。足つぼで全身が診られるのはこのためです。
機能的にも、足は全体重を支える場所で、多くの身体の部位とリンクしています。

 今回紹介する八田式ストレッチメソッドでは、全身の要所の筋肉を簡単にほぐすことの出来る、足の指のほぐし方も伝授します。

 また、他にもストレッチのメリットとして、次の例があげられます。

 スポーツに必要な運動能力全般がレベルアップします。
 リラクゼーションの効果も注目されています。
 これまでよりも即効性の高いストレッチ法です。
 運動で酷使した身体の適したケアにもなります。
 血行改善は更年期障害の症状にも効果的です。


  なんと、ワークショップを受けた約300人の内90%以上が、体を柔らかくする事に成功しているんです。

ストレッチ体操の詳細

 3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。

ランキング1位


 内容の一部を紹介すると...
 股関節周りの柔軟ではとっても大切な筋肉をほぐすには?
 骨盤を理想的に動かす為のスペシャルエクササイズ
 柔軟に必要な筋力をみにつける「エビちゃん」体操
 あなたの走り方が変わる、ハムストリングをほぐす方法
 立位前屈で、体をペタンと曲げるには?
 アキレス腱を柔らかくする意外な方法


あとわずかですが、今なら八田式ストレッチ特別冊子プレゼント中です。
さらになんと、満足を得られない場合、代金を返還してもらえます!
詳しくは販売ページをあわてずご覧ください。

硬い身体とさよならした人の声

あんな短時間で開脚が
今まではなんとなく柔軟をしてきたんですが、これからは意識的に正しく体を動かしていきたいと思います!あんな短時間で開脚がいつもより開いたのにはびっくりしました!とても嬉しかったです★解剖学にも興味がわきました


バナナ足
私にはいろんな癖があって、特に「バナナ足」は受けました。名言です、というか商標かも。そういう指摘が自分ですぐチェックできるので、いいなと思ったのと以前購入したマニュアルの意味がやっとわかりました。目から鱗でしたので、また鱗でふさがないように繰り返し、復習をしたいと思っております。



ブログの口コミ検索

 ◇一日歩いた足指の疲れをリセット | ストレッチでボディーデザイン ‐  脚に偏った筋肉がつくのを防ぐには一日歩いた足指をきちんとストレッチしてリセットさせてあげること。 血行が悪くなってしまった足裏もマッサージしてあげると、ムクミもとれやすくなります。 足の歪みというのはそのまましておくとどんどん蓄積していき ... (www.integralbeauty.jp/20100319/16.html)

 ◇簡単なヨガやストレッチを行って筋肉疲労をとり、太ももや二の腕を ... ‐  A両手を前に伸ばして、足の指をつかみます。B息を吸いながら、背筋を伸ばします。ここでは、背中が丸くなるのを防ぐため、一度背筋を伸ばしてから前屈します。C息を吐きながら、上体を前に倒します。Dそのまま、ゆったり呼吸を3〜5回繰り返します。 ... (kantannayoga-diet.seesaa.net/article/145415306.html)

 ◇体調不良の改善を ‐  器--いでじは、神奈川県を中心に展開するデジタル専門店こりの原因となる筋肉疲労や血行不良の改善に有効なのを採用お風呂上がりにストレッチをして、血液循環やリンパの流れを改善しておくのも重要です半身浴と出張マッサージでふくらはぎ痩せの効果は倍、倍なのです遠... (zzz277524.blog.so-net.ne.jp/2010-04-02)

 ◇こ、ここ、これは ‐  広げるのは比較的易しいが、中指と薬指の間というのは、基本的にストレッチは不可能である。これは、「薬指が不器用だから」という運動機能的な問題ではなく、「指を曲げるほど、指先はヒンジ(この場合は付け根関節)、つまり回転の中心に近づ... (d.hatena.ne.jp/altocicada/20100402/1270183521)

柔軟な身体に!こちら 詳細はこちら