我慢して柔軟するのを、いつまで続けますか?

ストレッチ

 ファッションモデルには、ウォーキングなどでしなやかな動きが求められます。
そのためか、身体の柔らかいモデルさんが多い傾向がありますね。
山田優さんもその一人。股関節の柔軟性をテレビで披露していました。
また、ストレッチで代謝が上がると、お肌にもいいし、体型の維持にも役立ちます。

 リラクゼーションの効果も注目されています。
 老化防止・若返り作用もあると言われています。
 座骨神経痛や冷え性などの予防にもなります。
 新陳代謝が上がることで、ダイエット効果も期待できます。
 300名の内90%が体を柔らかくする事に成功しています。


 たとえば、ウォーキングをするときに歩幅の拾い人は、狭い人にくらべ、筋肉への負荷が高く、消費カロリーも多くなることが知られています。
同じ時間運動しても、ストレッチ体操などで身体が柔らかくなっている人の方が効果があるということですね。

 どうせ運動するなら、柔軟性を高くしておいた方がいいと思いませんか?

柔軟運動DVDの詳細

 体験者の90%が効果を実感したストレッチ方法

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 内容の一部を紹介すると...
 全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法
 股関節周りの柔軟ではとっても大切な筋肉をほぐすには?
 呼吸による仙骨のゆるめと骨盤の立て方と動かし方
 柔軟を深めるアプローチエクササイズ合蹠(がっせき)
 腰 背骨 骨盤 膝 足首 足の内側を簡単にほぐせる足の指のほぐし方
 柔軟性だけではなく、パフォーマンスにも大きく左右する骨盤の動かし方


スペシャルプレゼントとして八田式ストレッチ特別冊子がついてきます。
さらになんと、結果が出なければ代金を返金してもらえます!
詳しくはリンク先をよくご覧ください。

筋肉・関節をほぐした人の声

夢の180度開脚もそう遠くはないな!
以前から柔軟性が欲しく、特に開脚に対して執着心があり、自宅でストレッチをして体を痛めることも何度かありました。なんてことはない、ストレッチ方法(体の使い方)が間違っていたんですね!(ハヤク気付け)初めの方にやった、テニスボールで体をほぐすエクササイズでは、自分でマッサージをしているつもりだった体がカッチンコッチンだったことに気付かされました。


長座前屈がスゴく苦手で嫌いなポーズでした
意識が変わりました『ダッラ〜〜ん』と、発しながら、、、(ほんと、力が抜けますよね)参加できて、ほんと良かったですテキストが復習にスゴく役立ちます。


当社比では少しはやわらかくなったんですよ。
身体の硬い男子並みの柔軟性ですので、教えていただいたことをすぐに役立てるのは難しいですが、地道に気長にがんばります。開脚してお腹がべたっとくっついたときの気分を、いつか味わうために!



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 ◇バストモデルのバストアップ内緒のレシピ 肩甲骨を柔らかくすると ... ‐  だから、逆に固くなった筋肉を柔らかくすることで、 血流もよくなり、バストは成長しやすくなるわけです 【総集編】血流とバストアップの関係 そのためにも、しっかりと肩周辺の筋肉は柔らかくしてあげましょうね とくに背中や肩甲骨周辺は、凝りやすい ... (bustupper.blog81.fc2.com/blog-entry-1045.html)

 ◇neeeeeew!!!!!!!! ‐  だからー まず新体操時代にやってた柔軟も再開(*^_^*) もともと硬いから毎日やらないとすぐカッチンカッチン(´・ω・`) やっぱ新体操が一番しなやかになるらしいよ バレエは足の筋肉すごくなるし体操は上半身むきむき(笑) 半分な新体操がバランスい... (ameblo.jp/xx749xx/entry-10497556653.html)

 ◇心意気 ‐  3.毎日ストレッチをする ストレッチの中身 1.骨盤3分体操&骨盤ぐるぐる運動(左右30回ずつ) 2.寝ながら骨盤ストレッチ 3.お腹と太もものシェイプアップ 4.半腹筋50回 5.柔軟体操 (6)you tubeでのお腹ポッコリエクササイズ (7)モデル脚スクワット ※(6)(7)は余裕があれ... (kohola25.blog12.fc2.com/blog-entry-27.html)

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