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ストレッチ

 運動不足が原因で、肩こりなどの症状がでることがあります。
筋肉が柔軟性を失い硬くなることで血行が悪くなることが、コリに繋がるのです。
だからといって、急に毎日運動しろと言われても、無理な話。
そこで紹介したいのが、ストレッチ体操というわけです。

多くの人にお勧めするストレッチのメリットと言えば…

 老化防止・若返り作用もあると言われています。
 ハリのある筋肉は、老化の予防に繋がります。
 肩胛骨や股関節の可動域が広がります。
 無理矢理伸ばす痛いストレッチではありません。
 はげしい運動はちょっと…という方にもオススメです。


 八田式ストレッチメソッドは、痛い思いをせずに身体を柔らかくできるので、
無理なく続けることができます。
しかも、プロのアスリート達も実践している内容なんです。

柔らかくする方法の内容

 オリンピックのシンクロ強化選手も実践した八田式ストレッチメソッド

ランキング1位


 内容の一部を紹介すると...
 前傾骨筋(ぜんけいこっきん)のほぐし方
 体が硬い人の憧れ…、180度開脚で前屈を成功させる為には?
 股関節の可動域をひろげる四つん這いの姿勢とは?
 ケガをふせぐ、足首のほぐし方
 ダンサーのような前後開脚はどのようにしてトライすればよいのか?
 骨盤を理想的に動かす為のスペシャルエクササイズ


今ならまだ、特別特典として八田式ストレッチ特別冊子がついてきます。
さらになんと、もしも効果がなければ60日間は理由を問わず全額返金。
詳しくは公式サイトをよくご覧ください。

血行を改善した人の声

先生のコメント「柔軟」と「心のケア」をひとつに出来る方法論。
自分の身体とまっすぐ向き合ったことで感じた左上半身の違和感。これをなんとかしに、今日はじめて整体院に行きます。ネットで探して、探して。先生のすすめられるようなタイプの整体師さんを見つけたので行ってきます!身体と真剣に向き合うきっかけを下さったこと感謝します。


夢の180度開脚もそう遠くはないな!
以前から柔軟性が欲しく、特に開脚に対して執着心があり、自宅でストレッチをして体を痛めることも何度かありました。なんてことはない、ストレッチ方法(体の使い方)が間違っていたんですね!(ハヤク気付け)初めの方にやった、テニスボールで体をほぐすエクササイズでは、自分でマッサージをしているつもりだった体がカッチンコッチンだったことに気付かされました。



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 ◇緊張した筋肉に疲労物質がたまり ‐  血行を良くする肩こりは、緊張した筋肉に疲労物質がたまり、それが血管を圧迫することで血行不良をおこし、コリを発生させていくといわれていますリンパドレナージュ。優しく流れるようなハンド出張マッサージですのを採用くまの解消法として知られている手段には、目... (yaplog.jp/a2529bb/archive/2)

 ◇『フラダンス』「アメリカ修行を終えたピラティス・ヨガ ‐  に疲れるので こわばった身体をほぐしてリラックスする為に 練習後はハワイアンミュージックをかけながら フラダンスを踊るのが定番です。 まずは入念にストレッチ。 ついでにダンベル運動も。 ベーシックステップの復習をしてからやっと踊りに頑張ります! 夜ごはんも23時までに済ませて、今日はもうおしまい... (qxid8405.paris-water.com/m5svcy97/2010/04/post_83.html)

 ◇パーソナルトレーナー ‐  少し前にトレーナーのお友達のK君に肩こりと足首の動きを指摘された★ あたしの立っている姿勢でバランスを見てくれて、しかもストレッチなどの対処法を素早く教えてくれると言うプロっぷり♪ あまりに感動したあたしはKくんの勤めている目黒の体育館へ個人指導をし... (ameblo.jp/codling/entry-10497652979.html)

 ◇身体が柔らかいとこんなに得をする! ‐  肩こりや腰痛の改善にも役立つ筋肉の張りやコリなどは、肩こりや腰痛の大きな原因の1つです。柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすことも。筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることが ... (jane09.ex5.biz/articles/34.html)

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