無理なストレッチはすぐに止めてください。

体を柔らかくする簡単な体操

ストレッチ

 体を柔軟にしたいと思うなら、形だけのストレッチや、無理に筋や関節を伸ばすようなことは今すぐ止めてください。力士の股割とは違うんです。
 痛いのに無理矢理伸ばすというのは、筋肉や関節にダメージを受けることになり、怪我を防ぐためにやっていても、逆に故障の原因ともなりかねません。

痛くない「ある方法」で柔軟性を手に入れると…

 怪我や故障をしにくい体になります。
 スポーツに必要な運動能力全般がレベルアップします。
 血流やリンパの流れが良くなることで、治癒能力が上がります。
 頭痛や肩こり、腰痛などの症状が緩和されます。
 老化防止・若返り作用もあると言われています。


 スポーツをしている人にとっては、いまさら説明するまでもなく、ストレッチ・体の柔軟性の重要性はご存じの通りです。

 第一線で活躍するアスリートたちが、オリンピックに向けて柔軟アップに取り組んできた方法をあなたの体で試してみませんか?

3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。

 ワークショップを受けた約300人の内90%以上が、体を柔らかくする事に成功している八田永子

八田永子講師は、現在では主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに向けてストレッチを指導しています。
その方法をまとめたのが、八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」という3枚組のDVDです。

ランキング1位


 内容の一部を紹介すると...
 全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法
 股関節周りの柔軟ではとっても大切な筋肉をほぐすには?
 あなたの背骨の可動域をもっと広げるカンタンストレッチ!
 屈伸で踵がつかない人でも、アキレス腱が柔らかくなってしまう方法
 目に見えない爆発力「インナーマッスル」をほぐす方法
 骨盤を理想的に動かす為のスペシャルエクササイズ


残りわずかですが、今なら特別特典として八田式ストレッチ特別冊子がついてきます。
さらになんと、効果がなければ購入代金を全額返金してもらえます!
詳しくは公式サイトをじっくりご覧ください。

股関節などを柔らかくした人たちの声

鼾の止め方を実践して、寝息が静かになった方たちの喜びの声を紹介します。

先日は素晴らしいレッスンをありがとうございました。
ガチガチなアタシの身体が 少し足の位置や癖を治すだけで すぅ〜〜っ!! 前後開脚なんて…………あー写真とればよかった。めっちゃ感動しました。これから日々努力して正しい位置で柔軟しますので、先生にまたお会い出来きる日までに○○の腹筋鍛えます。


ありがとうございました。
レッスンが終わって、移動中にいつもと違うところが痛かったりするのが明らかで、今日は完璧に筋肉痛です。使っている部分が明確に違うのと、体をやわらかくしないと、うまく動かせないのがわかりました。私にはいろんな癖があって、特に「バナナ足」は受けました。名言です、というか商標かも。そういう指摘が自分ですぐチェックできるので、いいなと思ったのと以前購入したマニュアルの意味がやっとわかりました。目から鱗でしたので、また鱗でふさがないように繰り返し、復習をしたいと思っております。


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